Psychoterapia EMDR – Skuteczne Uwolnienie od Traumy i Trudnych Wspomnień
EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing – Odczulanie i Przetwarzanie za Pomocą Ruchu Oczu) to jedna z najnowocześniejszych i najlepiej przebadanych metod terapeutycznych na świecie. Rekomendowana przez Światową Organizację Zdrowia (WHO), przynosi wyjątkowo szybkie efekty w pracy z osobami, które doświadczyły bolesnych, stresujących lub traumatycznych wydarzeń, a ich skutki odczuwają do dziś.
Czym jest EMDR i jak działa?
Kiedy przeżywamy silny stres lub traumę, nasz mózg może zablokować naturalny proces przetwarzania informacji. Przez to trudne wspomnienie zostaje „zamrożone” w układzie nerwowym w swojej pierwotnej, surowej formie – razem z obrazami, dźwiękami, lękiem i napięciem w ciele. Pod wpływem różnych bodźców w codziennym życiu, ta trauma może stale się uruchamiać.
Terapia EMDR polega na stymulacji obu półkul mózgu (najczęściej za pomocą naprzemiennego ruchu gałek ocznych, dźwięków lub delikatnego stukania/tapingu). Ta bezpieczna procedura aktywuje naturalny system samoleczenia mózgu. W rezultacie bolesne wspomnienie traci swoją niszczącą siłę emocjonalną i zostaje prawidłowo zintegrowane – staje się po prostu częścią przeszłości, która już nie boli.
Kiedy warto skorzystać z terapii EMDR?
Metoda EMDR jest niezwykle skuteczna w leczeniu:
Zespołu Stresu Pomaturalnego (PTSD) – po wypadkach, napadach, klęskach żywiołowych.
Traum relacyjnych i z dzieciństwa – odrzucenia, zaniedbania, przemocy psychicznej lub fizycznej.
Doświadczeń trudnych medycznie – ciężkich chorób, operacji, trudnych porodów.
Żałoby i strat – po śmierci bliskiej osoby, rozstaniu lub utracie ciąży.
Zaburzeń lękowych i fobii – napadów paniki, lęku przed lataniem, lęku społecznego.
Zaburzeń depresyjnych – zakorzenionych w trudnych doświadczeniach z przeszłości.
Co zyskujesz?
EMDR nie wymazuje przeszłości, ale zmienia Twój stosunek do niej. Po udanej terapii pamiętasz o wydarzeniu, ale nie wywołuje ono już w Tobie lęku, poczucia winy, wstydu ani bólu w ciele. Zyskujesz wolność od przeszłości i przestrzeń na budowanie spokojnej przyszłości.