Rozmawiamy o tym co ważne

Ciało często reaguje, zanim zdążymy zrozumieć, co właściwie czujemy. Ścisk w żołądku, przyspieszone bicie serca czy napięte barki mogą być sygnałami stresu, zmęczenia lub silnych emocji. Zdolność odbierania i interpretowania tych sygnałów nazywamy interocepcją. Nasze wcześniejsze doświadczenia, także traumatyczne, mogą wpływać na to, jak reagujemy na określone sytuacje i odczucia. Co naprawdę oznacza, że trauma zapisuje się w ciele? Jak lepiej rozumieć sygnały płynące z organizmu i odzyskać z nim kontakt? Dowiedz się, jak słuchać swojego ciała z większą uważnością i życzliwością.